Beta Alanina – Guia de Suplementação

O que é β-Alanina? Sintetizada no fígado, rins e intestino, a β-Alanina é um aminoácido não essencial e não proteinogênico (não participa da sintese de outras proteínas), sendo precursora de um peptídeo tamponante conhecido como carnosina (junção de β-Alanina +…

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Guia de suplementação da cafeína

A cafeína é um composto químico classificado como alcaloide que pertence aos grupos das xantinas (1,3,7 - trimetilxantina). Encontrada em diversas plantas, sabe-se que seu uso é datado desde o século X, mas cientificamente só foi descoberta no século XIX, mais especificamente…

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Tipos de Whey Protein

Certamente você já deve ter ouvido falar sobre Whey Protein e no quanto é importante para atletas e praticantes de atividade física, no entanto, muitas pessoas tem dúvidas sobre as diferentes classes de Whey Protein e qual seria a melhor…

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Suplementação pré + pós treino

Quando se fala em suplementação, imediatamente devemos pensar em individualidade biológica e como cada organismo responde de modo diferente em resposta a determinadas estratégias de suplementação. Muitas pessoas tem tido dúvidas na hora de suplementar, principalmente nos momentos pré e/ou…

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