Cookie Proteico – Aprenda como fazer

Todos sabem como é difícil manter uma alimentação saudável com toda correria na rotina do dia a dia entre o trabalho, estudo e outros compromissos. Pensando nisso a GoHard trouxe uma receita de Cookie Proteico que além de saborosa vai…

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Dieta Low Carb – funciona ou não?

A dieta low carb ganhou grande destaque recentemente, principalmente nas mídias sociais, mas se você achou que essa era uma nova descoberta da ciência você se enganou. As primeiras evidências são de 1864, cerca de 150 anos atrás quando o…

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Descanso durante os treinos

O descanso durante os treinos é um assunto aparentemente simples, porém de grande importância para o seu desempenho nos treinos, pois está diretamente relacionado com as respostas fisiológicas moduladas pelo treinamento, assim como na obtenção dos resultados que você almeja…

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Sorvete Proteico – Aprenda como fazer

Todo mundo gosta de sorvete, mas como fazer pra comer sem sair e quebrar a dieta? Preparamos uma receita de sorvete proteico que é super fácil de fazer e contém apenas alguns ingredientes. É um jeito mais gostoso, prático e…

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