10 Dicas para um emagrecimento saudável

O emagrecimento com certeza é um dos temas mais polêmicos na atualidade e é desejado por muitas pessoas. Quem nunca ouviu falar de dietas milagrosas e mirabolantes para perder dezenas de quilos em pouco tempo? Mesmo com muita informação sobre…

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Jejum Intermitente

O jejum intermitente é mais um dos temas que está em evidência no cenário atual da nutrição, sendo considerado uma novidade para a população brasileira, fazendo com que muitas pessoas se aventurem a fazer esse tipo de dieta, na maioria…

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Guia de suplementação da cafeína

A cafeína é um composto químico classificado como alcaloide que pertence aos grupos das xantinas (1,3,7 - trimetilxantina). Encontrada em diversas plantas, sabe-se que seu uso é datado desde o século X, mas cientificamente só foi descoberta no século XIX, mais especificamente…

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